Schritt 1
Kurze Abklärung
Zu Beginn besprechen wir Ihre Beschwerden, Ihre Belastungssituation, Ihr Empfinden und das gewünschte Behandlungsziel. So lässt sich die Massage von Anfang an gezielt ausrichten.
Therapeutische Massage in Ostermundigen
Die therapeutische Massage in Ostermundigen ist eine gezielte manuelle Behandlung verspannter Muskulatur und belasteter Körperregionen. Grifftechnik, Druck und Tempo werden auf Ihre Beschwerden und Ihr Empfinden abgestimmt – fundiert und zugleich angenehm.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 140 CHF (Selbstzahler 120 CHF)
Methode
Manuelle Grifftechniken: Streichungen, Knetungen, Reibungen und gezielter Punktdruck
Geeignet bei
Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, Schulterbelastung, muskulärer Müdigkeit und Stress
Anerkennung
EMR/RME-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist die therapeutische Massage?
Die therapeutische Massage ist eine bewährte manuelle Behandlungsform, die gezielt auf verspannte Muskeln, belastetes Gewebe und überforderte Körperbereiche eingeht. Sie verbindet ruhige Streichungen, knetende Griffe und gezielten Punktdruck zu einer Behandlung, die individuell auf Ihre Beschwerden, Ihre Empfindlichkeit und Ihr Ziel abgestimmt wird. Im Massage Zentrum Ostermundigen ist sie die am häufigsten gewählte Behandlung: vielseitig einsetzbar, therapeutisch ausgerichtet und dennoch erholsam.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
kann verspannte Muskulatur gezielt lockern
kann die Durchblutung des Gewebes anregen
kann das Körpergefühl und die Beweglichkeit verbessern
kann zur Erholung nach Belastung beitragen
lässt sich von sanft bis therapeutisch intensiv dosieren
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Rücken- und Nackenverspannungen
Belastung im Schulter- und Nackenbereich
muskuläre Müdigkeit nach Arbeit oder Sport
körperliche Anspannung durch Stress
Verspannungen bei sitzenden Berufen und Bildschirmarbeit
Bedarf an regelmässiger muskulärer Entlastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Individuelle Behandlung
Die Massage wird mit passenden Grifftechniken auf Muskulatur, Spannung und Empfindlichkeit abgestimmt. Druck, Tempo und Schwerpunkt passen wir laufend an die Reaktion des Gewebes an.
Schritt 3
Ruhiger Abschluss
Nach der Behandlung lassen wir Ihnen Zeit zum Nachruhen und geben bei Bedarf Hinweise zu Bewegung, Alltag oder einer sinnvollen Behandlungsfrequenz.
Therapeutische Massage in Ostermundigen
Gezielte Muskelentspannung am Blankweg 2b
Die therapeutische Massage gehört zu den am häufigsten genutzten Behandlungsformen. Sie eignet sich besonders dann, wenn Muskeln verspannt sind oder durch Alltag, Arbeit und Stress dauerhaft unter Spannung stehen.
Im Massage Zentrum Ostermundigen dosieren wir die therapeutische Massage individuell und richten sie auf Ihre konkreten Beschwerden aus. Ob fokussiert auf Rücken, Nacken und Schultern oder als umfassendere Behandlung – Grifftechnik, Druck und Tempo werden Ihrer körperlichen Situation angepasst. Kundinnen und Kunden aus Ostermundigen, Bern, Ittigen und Bolligen schätzen die Verbindung aus therapeutischer Ausrichtung und einem ruhigen, professionellen Behandlungsumfeld.
Das Massage Zentrum Ostermundigen befindet sich am Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen – direkt bei Bern und gut erreichbar. Bei akuten, unklaren oder starken Beschwerden ersetzt die Massage keine ärztliche Abklärung.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Büroarbeit und langem Sitzen
Bildschirmarbeit und einseitige Haltung belasten häufig Nacken, Schultern und den Lendenbereich. Die therapeutische Massage kann gezielt auf diese Regionen eingehen und verspannte Muskulatur lockern.
Bei körperlicher Belastung
Körperliche Arbeit, Training oder wiederkehrende Bewegungen können muskuläre Verspannungen und ein Überlastungsgefühl begünstigen. Die Behandlung kann belastete Bereiche ansprechen und zur Erholung beitragen.
Bei Stress und Anspannung
Anhaltender Stress zeigt sich oft in erhöhter Muskelspannung und einem reduzierten Körpergefühl. Eine ruhige, individuell abgestimmte Massage kann das Wohlbefinden unterstützen.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Ostermundigen weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Bewährte Massageform mit fliessenden Griffen zur Entspannung, Lockerung der Muskulatur und allgemeinen Erholung.
Sport-Massage
Gezielte Massage für aktive Menschen zur Unterstützung von Regeneration, Beweglichkeit und muskulärer Belastbarkeit.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige Behandlung über die Reflexzonen der Füsse zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden.
Lymphdrainage
Sanfte manuelle Grifftechnik, die den Lymphfluss unterstützend anregt und bei Schwellungsgefühl, Stauungen oder schweren Beinen entlasten kann.
Bindegewebsmassage
Spezialisierte manuelle Technik für Bindegewebe und Faszien – zur Unterstützung der Gewebemobilität bei hartnäckigen Spannungsmustern.
Schwangerschaftsmassage
Sanfte Massage für werdende Mütter mit angepasster Lagerung, ruhigem Druck und entlastender Behandlung von Rücken, Nacken und Beinen.
Wie funktioniert die therapeutische Massage?
Die therapeutische Massage arbeitet mit manuellen Grifftechniken wie Streichungen, Knetungen, Reibungen und gezieltem Druckaufbau. Diese wirken auf die oberflächliche und tiefere Muskulatur, können die Gewebedurchblutung anregen und Verspannungen lösen. Die Intensität stimmen wir individuell ab – von ruhig-entspannend bis therapeutisch-intensiv –, damit die Behandlung wirksam und zugleich angenehm bleibt.
Wann ist sie sinnvoll?
Die therapeutische Massage kann bei muskulären Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, muskulärer Müdigkeit nach Belastung sowie bei allgemeiner Anspannung durch Stress sinnvoll sein. Sie eignet sich zur regelmässigen Entlastung ebenso wie zur punktuellen Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Schmerzen empfehlen wir, vorab eine ärztliche Einschätzung einzuholen.
Therapeutische Massage in Ostermundigen
In unserer Praxis am Blankweg 2b nehmen wir uns vor jeder Behandlung Zeit für eine kurze Abklärung, damit jede Sitzung gezielt und sinnvoll bleibt. Die Behandlung findet in ruhiger Atmosphäre statt und verbindet therapeutisches Arbeiten mit einem angenehmen Erlebnis – zentral gelegen und für Menschen aus Ostermundigen und der nahen Berner Umgebung gut erreichbar.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Ostermundigen.
Häufige Fragen
Sie ist eine manuelle Behandlung zur Lockerung verspannter Muskulatur und zur Unterstützung des Wohlbefindens. Mit Streichungen, Knetungen, Reibungen und Drucktechniken wird die Behandlung individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Sie eignet sich für Menschen mit muskulären Verspannungen, Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden, muskulärer Müdigkeit oder körperlicher Anspannung – sowohl zur regelmässigen Entlastung als auch begleitend bei Belastung im Alltag und Sport.
Die Intensität wird mit Ihnen abgesprochen und während der Behandlung angepasst. Sie kann punktuell deutlich spürbar sein, sollte aber nicht überfordernd wirken. Sagen Sie jederzeit Bescheid, wenn der Druck verändert werden soll.
Eine therapeutische Massage dauert im Massage Zentrum Ostermundigen 60 Minuten. Dieser Zeitrahmen eignet sich gut für eine fokussierte Behandlung von Rücken, Nacken und Schultern.
Eine Behandlung über 60 Minuten kostet 140 CHF. Für Selbstzahlerinnen und Selbstzahler gilt ein Tarif von 120 CHF.
Das Massage Zentrum Ostermundigen ist EMR/RME anerkannt. Je nach Zusatzversicherung kann eine Rückerstattung möglich sein. Die Deckung klären Sie am besten direkt mit Ihrer Krankenkasse ab, da dies vom Versicherungsmodell abhängt.
Therapeutische Massage in Ostermundigen anfragen
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