Therapeutische Massage in Ostermundigen

Bei muskulären Verspannungen im Nacken, in den Schultern oder im oberen Rücken eignet sich oft eine klassische oder eine gezielte therapeutische Massage. Welche Variante sinnvoll ist, hängt von der Ursache, der Dauer der Beschwerden und Ihrem Ziel ab. Im Massage Zentrum Ostermundigen wird die Anwendung vor Ort auf Ihre Situation abgestimmt.

Die therapeutische Massage richtet sich an Menschen mit Verspannungen, muskulären Beschwerden, eingeschränkter Beweglichkeit oder hoher körperlicher Belastung im Alltag. Sie wird individuell angepasst – von gezielter Lockerung bis zu einer ruhigeren, lösenden Anwendung. So lässt sich die Behandlung gut an Ihr aktuelles Befinden ausrichten.

Angeboten werden therapeutische Massage, klassische Massage, Sport-Massage, Fussreflexzonenmassage, Lymphdrainage, Bindegewebsmassage sowie Schwangerschaftsmassage. So lässt sich für unterschiedliche Anliegen eine passende Anwendung finden. Wenn Sie unsicher sind, wird die geeignete Behandlung vor Ort gemeinsam eingeordnet.

Hinweis: Ob aktuell medizinische Massagen angeboten werden, hängt von der Qualifikation des jeweiligen Therapeuten ab. Es kann zu personellen Wechseln kommen, wodurch sich das Leistungsangebot verändert. Bitte beachten Sie das jeweilige Therapeutenprofil auf dieser Seite für Informationen zur Qualifikation.

Die Behandlungen sind EMR/RME-anerkannt, sodass je nach Zusatzversicherung (VVG) eine Rückforderung möglich ist. Über die Grundversicherung können die Kosten nicht abgerechnet werden. Bitte klären Sie die Höhe der Rückerstattung vorgängig direkt mit Ihrer Krankenkasse, da wir keine Garantie für die Kostenübernahme geben können.

Für viele Zusatzversicherungen ist keine ärztliche Verordnung nötig, die Bedingungen unterscheiden sich jedoch je nach Krankenkasse und Modell. Bitte beachten Sie, dass wir keine Verordnungen abrechnen können. Eine kurze Rückfrage bei Ihrer Versicherung schafft vor dem Termin Klarheit.

Sie können Ihren Termin über das Kontaktformular anfragen oder uns telefonisch erreichen; ein Online-Buchungstool gibt es an diesem Standort nicht. Nach Ihrer Anfrage erhalten Sie eine Bestätigung oder eine kurze Rückmeldung, falls noch etwas abzuklären ist. Die Praxis befindet sich am Blankweg 2b in Ostermundigen.

Telefonisch erreichen Sie uns von Montag bis Freitag von 08.00 bis 17.00 Uhr. Ausserhalb dieser Zeiten nutzen Sie am besten das Kontaktformular, damit wir uns bei Ihnen zurückmelden können. Die Behandlungstermine selbst sind auch ausserhalb der Telefonzeiten möglich.

Bringen Sie, falls vorhanden, relevante Angaben zu Ihren Beschwerden oder bisherigen Behandlungen mit. Für eine mögliche Rückforderung sind zudem Ihre Versicherungsangaben hilfreich. Wer regelmässig Medikamente einnimmt oder gesundheitliche Einschränkungen hat, erwähnt diese am besten zu Beginn.

Zu Beginn werden Ihre Beschwerden, Ihre Ziele und mögliche Einschränkungen kurz besprochen. Anschliessend wird die Behandlung individuell aufgebaut und in einer angemessenen Intensität durchgeführt. Während der Massage können Sie jederzeit Rückmeldung zur Stärke des Drucks geben.

Eine Behandlung von 60 Minuten kostet 140 CHF, für Selbstzahlerinnen und Selbstzahler ohne Abrechnung über die Zusatzversicherung beträgt der Preis 120 CHF. Welche Dauer sinnvoll ist, hängt von Ihrem Anliegen und der gewünschten Intensität ab. Den passenden Umfang besprechen wir gerne mit Ihnen.

Die klassische Massage zielt auf allgemeine Lockerung, Durchblutung und Entspannung der Muskulatur ab. Die therapeutische Massage arbeitet gezielter an konkreten Beschwerden und Verspannungsmustern. Beide Varianten werden auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt; welche besser passt, lässt sich vor Ort einordnen.

Die Sport-Massage eignet sich für aktive Menschen sowie für Hobby- und Freizeitsportlerinnen und -sportler, die ihre Muskulatur intensiv beanspruchen. Sie kann die Regeneration unterstützen und beanspruchte Muskelpartien gezielt lockern. Ob vor oder nach Belastung, richtet sich nach Ihrem Trainingsalltag.

Bei der Fussreflexzonenmassage werden bestimmte Zonen an den Füssen gezielt behandelt. Viele empfinden die Anwendung als wohltuend und entspannend für den ganzen Körper. Sie kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung bei ernsthaften Beschwerden.

Die Lymphdrainage ist eine sanfte Technik, die mit ruhigen, rhythmischen Griffen arbeitet und den Lymphfluss anregen kann. Sie wird häufig bei Schwere- oder Spannungsgefühl im Gewebe eingesetzt und kann das Wohlbefinden unterstützen. Bei medizinischen Fragestellungen ist vorgängig eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Das hängt von Ihren Beschwerden, der Alltagsbelastung und Ihrem Ziel ab. Bei akuten Verspannungen können kürzere Abstände sinnvoll sein, während für Erhaltung und Regeneration längere Intervalle ausreichen. Einen passenden Rhythmus können wir gemeinsam mit Ihnen festlegen.

Die Praxis befindet sich am Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen, im Kanton Bern direkt bei der Stadt Bern. Der Standort ist für die Region Bern gut erreichbar. Die genaue Anfahrt finden Sie auf unserer Standortseite.

Die Praxis ist von Montag bis Samstag von 09.00 bis 21.00 Uhr geöffnet. Damit lassen sich Termine auch am Abend oder am Wochenende gut einplanen. Telefonisch erreichen Sie uns von Montag bis Freitag von 08.00 bis 17.00 Uhr.

Ostermundigen liegt direkt bei Bern und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln sowie mit dem Auto gut angebunden. Der Blankweg 2b ist damit auch für Gäste aus der Stadt Bern und der näheren Region praktisch zu erreichen. Details zur Anfahrt finden Sie auf der Standortseite.

Die Bezahlung erfolgt bequem vor Ort per Karte oder TWINT. Anschliessend erhalten Sie die Quittung und den Rückforderungsbeleg per E-Mail. Je nach Zusatzversicherung können Sie die Kosten danach selbst mit Ihrer Krankenkasse abrechnen.

Bei akuten Entzündungen, Fieber, frischen Verletzungen, ungeklärten starken Schmerzen, Thromboseverdacht oder bestimmten medizinischen Risiken sollte vor einer Massage ärztlich abgeklärt werden. Im Zweifel besprechen Sie Ihre Situation am besten vorab mit uns oder Ihrer Ärztin beziehungsweise Ihrem Arzt. So lässt sich die Behandlung sicher planen.

Ja, eine Schwangerschaftsmassage gehört zum Angebot und wird besonders sanft, mit angepasster Lagerung und nach kurzer Abklärung durchgeführt. Wichtig sind eine schonende Technik sowie eine vorherige Rücksprache bei Unsicherheiten oder Risiken. Bei einer Risikoschwangerschaft empfehlen wir vorab die Rücksprache mit der betreuenden Fachperson.